Zapraszam na warsztat radości i relaksu

JOGĘ ŚMIECHU

27 marca 2014r w godzinach 18.30

JOGA ŚMIECHU- poruszy ciało i emocje , da przyzwolenie na śmiech i radość bez powodu.

JOGA ŚMIECHU, czyli prosta nauka bezwarunkowego śmiechu.

Unikalna praktyka, która sprawia, że możemy się śmiać niezależnie od okoliczności, bez pomocy żartów, komedii czy używek. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego. Badania naukowe dowodzą, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem wywołanym na życzenie a prawdziwym. W obu przypadkach działa identycznie, organizm dostaje dużą dawkę tlenu i energii a w efekcie wspaniałego samopoczucia.

JOGA ŚMIECHU łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi czyli tzw. pranajamą i relaksacjami. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię.

„Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się,
a gdy ty się zmieniasz, cały świat się zmienia”

dr Madan Kataria,

Zalety jogi śmiechu:

– dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój

– wzmacnia system immunologiczny wspomagając samoleczenie organizmu

– sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do wszystkich komórek

– ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół!

– pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu otwierając na nowe perespektywy

Zajęcia poprowadzi: Brygida Kamińska i Danka Grabczan , skoki narciarskie Bartek Szczurkowski

Miejsce: Rybnik ul. Wysoka 15/17 (okrąglak, sala na II piętrze)

Koszt warsztatu:25zł

Proszę o zabranie ze sobą karimaty, wody i luźnego stroju.

Zapisy i Informacje u organizatora:

Joanna Legierska, tel . 501 663 168501 663 168,