JOGA JIN , Masaż Tajski
i niepodzianki

20 kwietnia 2013 r.

Dlaczego warto przyjść na zajęcia:

• joga łączy w sobie oddech i ruch dlatego wpływa na wszystkie partie mięśni oraz system nerwowy.
• joga wywodzi się ze starożytnych metod leczniczych.
• Oczyszcza i uzdrawia ciało, rozwija siłę i elastyczność.
• Uczy koncentracji.
• Efekty ćwiczenia odczuwane są już od pierwszych zajęć.

Yin Joga to nowoczesna forma praktyki jogicznej, pozwalająca wykorzystać siły grawitacji do zwiększenia elastyczności i pogłębienia świadomości ciała. Należy do spokojnych praktyk i stanowi doskonałe uzupełnienie dynamicznych, mięśniowych/siłowych (yang) odmian yogi. Yin yoga skupia się na głębokich tkankach łącznych, takich jak: ścięgna, kości oraz stawy. Głównie tych zlokalizowanych w okolicy bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.

Masaż tajski łączy najlepsze elementy z orientalnych technik relaksacyjno – leczniczych. Jeśli dołączymy do nich współcześnie nam znane techniki wspomagające oraz stymulujące działanie relaksacyjne, takie jak aromaterapia, czy muzykoterapia, uzyskamy bardzo skuteczne narzędzie do walki z bólem, stresem oraz przemęczeniem. Może być on stosowany przez osoby w różnym wieku i o rozmaitym stopniu sprawności fizycznej. Tajowie polecają masaż relaksacyjny 2 – godzinny. Masaże 1-godzinne pomagają skupić się na konkretnym problemie. Po wykonaniu masażu zalecane jest wypicie minimum jednej szklanki wody, celem uzupełnienia płynów w organizmie.

Zapraszam na zajęcia osoby, które chcą uzupełnić swój dotychczasowy trening o dodatkowe ćwiczenia, jak również osoby początkujące.

Renata Depciuch z zawodu filozof, z powołania artystka, z przekonania nauczycielka yogi. Z ashtanga jogą zetknęła się w 2009 r. i odtąd ona stała się jej codzienną praktyką. Dodatkowo interesuje się również jogą jin i thai jogą pod okiem Gabriela Azoulay. Jej zajęcia to prawdziwa dawka energii i zaangażowania. Renata rozwija i pogłębia swą praktykę na licznych warsztatach i kursach. Niedawno wróciła z Indii, gdzie miała możliwość praktykować tradycyjny styl Ashtanga Vinyasa Jogi.

Plan zajęć :

10-12 sesja Jogi JIN – Renia Depciuch

12-13 poczęstunek makrobiotyczny (zupa) i krótka przerwa – Ola Kos

13-14 kąpiel w dźwięku mis i gongu – Bartek Szczurkowski

14-15 sesja masażu tajskiego w parach – Renia Depciuch

Miejsce: Mazańcowice koło Bielska-Białej , ul. Buczyny

Koszt: 80 zł

Informacje i zapisy:

Ola Kos – akama@onet.pl,

Renia – reniamaluje@gmail.com,

Proszę mieć luźny strój do jogi. Maty do jogi mile widziane!